Ce matin que du bonheur, joie de vivre, émotion au beau fixe, 10 heures le téléphone sonne….
Allo Monsieur….. c’est Madame …. de la banque… nous avons un problème avec votre compte…. et patatras le moral qui dégringole, les émotions qui changent de bord, une journée catastrophique qui commence…
Qui n’a pas connu pareil mésaventure?
Tout allait si bien, puis une rencontre, une mauvaise nouvelle, et c’est votre humeur qui en prend un coup!

Qu’est ce qu’une émotion?

Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d’abord une manifestation interne et génère une réaction extérieure. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité. En cela, une émotion est différente d’une sensation, laquelle est la conséquence physique directe (relation à la température, à la texture…).  Quant à la différence entre émotion et sentiment, celle-ci réside dans le fait que le sentiment ne présente pas une manifestation réactionnelle. Néanmoins, une accumulation de sentiments peut générer des états émotionnels.

Quelques émotions :   La joie, le mépris, la colère, le dégoût, la surprise, la tristesse, la peur….

Quoi faire en pareil situation?

N’est il pas vrai que les problèmes n’existent pas et qu’il n y a que des solutions!
Rester ZEN, pensée positive, car une fois la nouvelle annoncée, nous avons toujours le choix: ‘être bien ou mal. Pour vous aidez à passer ces moment désagréables, je veux vous parler d’une méthode appelé EFT (Emotional Freedom Techniques) mis au point par le docteur Roger Callahan(précurseur de la méthode).

En quoi consiste l’E.F.T.?

Un moyen rapide de mettre fin aux souffrances émotionnelles et psychologiques de toutes sortes.

Le principe de l’EFT  est simple; tapotez du bout des doigts différents points d’acupuncture en prononçant une phrase positive, pour connaitre les poinst principaux Cliquez ici

Ci-dessous une vidéo de Maria Elisa vous explique d’une manière simple comment pratiquer l’EFT.  La deuxième partie de cette vidéo se trouve dans la page Vidéo (au-dessus)

Alors qu’avez vous pensé de cette séance?

Moi je pratique cette séance tous les matins, et mon humeur est au beau fixe!!

Et maintenant tapotez votre clavier…..

 

 

 

 

 

 

 

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2 Responses to Emotions – joie de vivre

  1. MERLET dit :

    à essayer!!

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    • Merlyann dit :

      Bonjour Nadia
      Méthode qu’il faut bien sur essayer! Mais attention l’essayer c’est l’adopter…

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